在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 143.77克 | 碳水物: 136.60克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional, Molico Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Galo Macarrão Cozido. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, New Millen 3 Whey Nitro 2, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Itambé Leite em Pó Desnatado, New Millen 3 Whey Nitro 2. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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