|
Набрала после осенне -зимней спячки. Начинаем все заново.
|
83.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 159.36克.
早餐: Bombbar Топпинг Карамель, Кофе с Молоком, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Манго, Alpro Кокосовое Молоко , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Bite Батончик Иммунитет, Вода, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Тушёная Телятина, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Bite Батончик Настроение , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кролик Тушеный. 小食/其他: Лента Питахайя, Кофе с Молоком, Киш-Жульен. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|