在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 53.76克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 105.43克.
早餐: Grow Food Яблочно-Облепиховый Конфитюр и Шоколадный Соус, Grow Food Пшеничные Блинчики, Curtis Чай Зелёный Delicate Mango, Сахарный Песок. 午餐: Grow Food Парфе с Вареной Сгущенкой и Миндалем, Додо Пицца Кофе Кокосовый Латте, GLS Омега-3. 晚餐: Grow Food Воздушная Запеканка с Клюквенно-Брусничным Конфитюром, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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