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昕昕仔
日记
2023年04月14日
昕昕仔的日记, 2023年04月14日
昕昕仔的个人资料
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目前進度
83.8 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月14日:
1586 千卡
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 111.69克 | 碳水物: 126.00克.
早餐:
50嵐 四季春, 荷包蛋, 晨間廚房 里肌燒肉片, 早安美芝城 港式蘿蔔糕.
午餐:
水煮蛋, 水煮蛋, 香蕉.
晚餐:
雞胸肉, 大成 爆辣炒泡麵.
更多的......
2353 千卡
运动:
跑步 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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