|
Страшно смотреть на эту цифру, даже когда понимаешь, что это не жиром пришло, так как ем нормально. Но опять всё плохо со сном, и стрессом. Плюс пью обезболивающие. Плюс третий день цикла (после задержки в три недели). Таблетки с сегодняшнего дня отменяю.
Сон - просыпаюсь сама, даже без будильника 😳 С едой всё норм. Так что смотрим, что будет дальше. Уже были такие закидоны у моего тела...
|
62.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 94.80克 | 蛋白质: 125.09克 | 碳水物: 256.25克.
早餐: Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Конти Конфеты Княжеские, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Чай, Пятерочка Лимон, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой. 午餐: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Мусс Манго-Персик, Кофе, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пискаревский Творог 5%, Куриное филе в фольге, Греча с лечо. 晚餐: Чай, Ермолино Карамель Омарчики, Ермолино Карамель Тирамису, Чай, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриное филе в фольге. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|