zlata79891的日记, 2023年04月14日

在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 35.5 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月14日:

1002 千卡

脂肪: 64.46克 | 蛋白质: 42.61克 | 碳水物: 65.80克. 早餐: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вараксино Яйцо. 午餐: Глобус Холодец из Свинины, Гречка Отварная. 晚餐: Parmalat Молоко 3,5%. 更多的......

2244 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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