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nova etapa .. acrescentaram medico ante depressivo corpo se adaptando ... e agora conhecendo as reações que meu corpo pode ter .. Bom comecei essa jornada com 67.6 meu medico pediu para ficar na marca de 62.4 para conseguir colocar meu silicone . a marca estabelecida por ele já o fiz hj concreto. mas minha meta é perder 7 kilos e chegar ao finalmente aos meus 56 . devagar e com persistência vou chegando lá.... 🙏🙌💙
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61.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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618 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 32.40克.
早餐: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 晚餐: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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