在2015年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 106.23克.
早餐: 365 Chia Seed, Barlean's Flax Oil, Great Value Frozen Mixed Berries, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Mixed Salad Greens. 午餐: my veggie soup, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Go Veggie Go Veggie Cheese, Bananas, Now Sports Pea Protein. 晚餐: Land O'Lakes Light Butter, Salmon. 更多的......
|
|
1433 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, dishes - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|