在2023年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2611 千卡
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脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 151.34克 | 碳水物: 357.59克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Nectarinas, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Torta de banana nova, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato, Xilitol, Cenouras, Lombo Grelhado, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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