在2023年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
740 千卡
|
脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 43.21克 | 碳水物: 79.91克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках, Чай, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 午餐: Картошка Вареная, Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яблоко Красное. 晚餐: Great Life Сахарозаменитель в Таблетках, Запеченная или Жаренная Рыба, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Белые Росы Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Постные Ячменные. 小食/其他: Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко. 更多的......
|
|
1182 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|