在2023年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 76.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 183.97克 | 碳水物: 200.06克.
早餐: Turkey Breast Meat , White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. 午餐: Japanese Sweet Potato, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas . 下午茶: Legendary Foods Pastry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 晚餐: Pineapple Juice, Tito's Handmade Vodka, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Broccoli , Applebee's Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Shirakiku Roasted Soybean Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder, White Rice, Egg White , Egg. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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