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jbheath的日记, 2015年01月23日

在2015年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
76.0 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月23日:
2701 千卡 脂肪: 78.57克 | 蛋白质: 253.67克 | 碳水物: 243.91克.   早餐: Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Organic Tempeh - Soy, Egg. 晚餐: Chicken-Free Strips Grilled, Light Garlic Alfredo Sauce, Zucchini, Mushrooms. 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, GNC CLA, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Laura Scudder's Peanut Butter. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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