在2015年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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76.0 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2701 千卡
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脂肪: 78.57克 | 蛋白质: 253.67克 | 碳水物: 243.91克.
早餐: Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Organic Tempeh - Soy, Egg. 晚餐: Chicken-Free Strips Grilled, Light Garlic Alfredo Sauce, Zucchini, Mushrooms. 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, GNC CLA, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Laura Scudder's Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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