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🥰🎯
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56.9 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2254 千卡
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脂肪: 108.92克 | 蛋白质: 162.83克 | 碳水物: 154.63克.
早餐: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Baby-Spinat, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Aldi Protein-Wraps. 午餐: More Nutrition Moremelade Aprikose-Karotte, ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, REWE Mandeln Gehackt, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Baby-Spinat, Erdbeeren, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Brothers Brothers Eiweißbrot, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art. 晚餐: Aldi Protein Wrap, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Erdbeeren, Baby-Spinat, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. 小食/其他: DM Bio Protein Knabbermix, Lindt Edelbitter Mousse Erdbeer-Pfeffer, Erdbeeren. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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