在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 74.01克 | 碳水物: 144.35克.
早餐: Ei, Grüner Blattsalat, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Harry Anno 1688 Dinkel, Vivera Veganer Speck, Gelbe Paprika, Cucina Aceto Balsamico di Modena. 午餐: Develey Mayonnaise, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Olivenöl, Bonduelle Gold Mais, Brokkoli, Süßkartoffel, Edeka Parboiled Reis, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. 晚餐: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. 小食/其他: Alpro Sojamilch. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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