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Dank Frühlings-Challenge das Osterwochenende ohne Zunahme überstanden 💪
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92.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 78.35克 | 碳水物: 216.75克.
早餐: Aldi Bio Kerne-Mix, Orangen, Ener Bio Haferkleie , DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Apfelmark, Arla Skyr. 午餐: K-Classic Puszta Salat, Baguette, Leichter Genuss Limburger. 晚餐: Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Chop Suey. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml), Mischkornbrot, Veltins Helles Pülleken. 更多的......
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稳定体重
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