在2023年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 144.48克 | 碳水物: 326.86克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Nectarinas, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). 午餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Banana Nanica, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Omelete, Pão Francês, Abacaxi, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras. 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks. 更多的......
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稳定体重
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