在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 157.95克 | 碳水物: 232.91克.
早餐: Avena Crunchy, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Hacendado Café Molido Natural, Mercadona Copos de Avena, Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Aceite de Oliva, Manzana. 晚餐: Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Calabacín, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tomates, Manzana, Huevo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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