在2023年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3154 千卡
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脂肪: 63.79克 | 蛋白质: 429.14克 | 碳水物: 217.51克.
早餐: Gurke (Geschält), Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 小食/其他: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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