|
начально 88.2
вечера : шаги 👣18000, еда 1000 ккал,
итог : -1 кг.
|
86.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 59.05克.
早餐: Вареное Яйцо, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Шампиньонами. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|