在2015年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 72.01克 | 碳水物: 105.12克.
早餐: Fried Egg, Coffee with Cream, Whole Milk. 午餐: Niman Ranch Beef Pot Roast, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, McAlister's Deli Side Garden Salad. 晚餐: Cracker Barrel Old Country Store Grilled Pork Chop, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Corn. 小食/其他: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Crown Royal Canadian Whiskey. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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