在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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44.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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500 千卡
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脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 46.19克.
早餐: Danke Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белые Росы Творог 9%. 午餐: Great Life Сахарозаменитель в Таблетках, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 晚餐: Капуста Белокочанная, Уха. 更多的......
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1172 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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