在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 63.65克 | 碳水物: 182.31克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша с Черникой . 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Кукуруза, Помидоры Черри, Сытоедов Ризотто с Курицей и Грибами. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Каждый День Треска Филе в Кляре. 小食/其他: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|