在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 175.69克 | 碳水物: 237.83克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Canto de Minas Creme de Ricota, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo. 更多的......
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5565 千卡
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运动:
Musculação - 1 小时 和 19 分钟, Esteira - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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