在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 34.14克.
早餐: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. 午餐: Tillamook Zero Sugar Original Smoked Sausages, Convenient Nutrition Keto Wheyfer Cocoa Cream. 晚餐: Half Moon Bay Trading Co Iguana Gold Island Pepper Sauce, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Prep Chef Rotisserie Chicken Breast, Wingstop Original Hot Wings, Whole Foods Market Cauliflower Crust Cheese Pizza. 小食/其他: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Live Well Collagen Peptides, Spectrum Chia Seeds, Walnuts, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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