在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2333 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 196.23克 | 碳水物: 253.16克.
早餐: Aknaz Köy Peyniri, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yumurta Beyazı, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Göbek Marul, Zeytin. 晚餐: Sarımsak, Salça, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Mantar Parçaları ve Sapları, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Hardline Creatine Creapure, Portakal. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|