姜粉紅的日记, 2023年04月11日

體脂肪25.1

48 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月11日:

1254 千卡

脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 64.12克 | 碳水物: 187.76克. 早餐: 高麗菜, 鷹嘴豆, 龍鬚菜, 油飯, 雞蛋. 午餐: 芋頭, 白飯, 雞胸肉, 地瓜. 晚餐: 統一來一客鮮蝦魚板風味, 紫菜蛋花湯, 蝦仁, 紅蘿蔔, 浤良食品松花皮蛋. 小食/其他: 薯片先生洋芋片, 斯朵莉福田纖盈果凍, 香蕉. 更多的......

1235 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 39 分钟, 休息 - 15 小时和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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