在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2591 千卡
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脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 145.56克 | 碳水物: 362.69克.
早餐: Nectarinas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Pullman Pão de Forma, Tatitânia Doce de Leite, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras. 小食/其他: Piraquê Leite Maltado, Abacate, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Omelete. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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