48 47,9 48 48 48
|
48 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 118.28克 | 碳水物: 133.71克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. 午餐: Вараксино Яйцо, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Основа Гречка, Здоровое Меню Масло Льняное, Кабачки. 晚餐: Now Foods Омега-3, Шпинат, Botanica Маслины без Косточки, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Здоровое Меню Масло Льняное, Моя Цена Минтай. 小食/其他: Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|