在2015年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 139.69克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 晚餐: 14" Pepperoni Pizza, Nancy's Low Fat Yogurt, Barney Butter Crunchy Almond Butter, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bananas, Silk Original Soy Milk, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Clover Honey, Blueberries, Woodstock Farms Whole Organic Strawberries. 小食/其他: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
wo tss 92.1 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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