在2015年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 11.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 84.42克 | 蛋白质: 102.53克 | 碳水物: 111.57克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Omaha Steaks Hamburger, Omaha Steaks Gourmet Franks. 晚餐: Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Fresh Express Lettuce Trio, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Annie's Naturals Extra Virgin Roasted Garlic Flavored Olive Oil, Honeysuckle White Turkey Breast. 小食/其他: Pork, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). 更多的......
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2728 千卡
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运动:
bike workout tss 110 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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