在2015年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 57.48克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 64.82克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 晚餐: Honeysuckle White Turkey Breast, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Safeway SFWAY PEPPER STRIPS, Annie's Naturals Extra Virgin Roasted Garlic Flavored Olive Oil. 小食/其他: Pork, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. 更多的......
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2176 千卡
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运动:
recovery ride - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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