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SDCyclist的日记, 2014年12月30日

在2014年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月30日:
880 千卡 脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 127.00克.   早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 晚餐: Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 更多的......
2012 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.5 公斤



     
 

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