|
ог 112 (-2)
опг 98 (+1)
от 93 (-2)
ож 110 (-10)
об 112 (-2)
|
91.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 64.09克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша с Клубникой. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры Черри, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Котлета Куриная. 晚餐: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Папа Может Сосиски Сочные. 小食/其他: Ол Лайт Батончик Абрикос, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|