在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 110.73克 | 碳水物: 227.88克.
早餐: Финик, Зеленый Чай, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Глобус Салат с Тыквой и Сыром, Grow Food Печёная Свекла, Увелка Ячневая Каша Отварная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . 午餐: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Увелка Ячневая Каша Отварная, Grow Food Печёная Свекла, Глобус Оладьи Куриные , Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой. 晚餐: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Чай, Ферматель Печенье Солнечные Поцелуи, Коммунарка Шоколад Молочный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Куриное Филе с Овощами, Окей Перец Печеный, Увелка Ячневая Каша Отварная, НК Сити Суп Овощной. 小食/其他: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Зеленый Чай, Каждый День Курага . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|