在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
996 千卡
|
脂肪: 13.77克 | 蛋白质: 123.46克 | 碳水物: 78.43克.
早餐: Barinoff Сироп Зелёный Банан, Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Терияки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Ноль Грамм Джем Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 晚餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Mamaprotein Персиковый Парфе, Изолят Соевого Белка. 小食/其他: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный . 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|