не имеет значения.的日记, 2023年04月11日

在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

45 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月11日:

813 千卡

脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 34.09克 | 碳水物: 71.36克. 早餐: Мерси Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем, Победа Шоколад Горький 55%. 午餐: Жизнь Март Блинчики с Творогом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Белые Росы Творог 9%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. 更多的......

1199 千卡

运动: 休息 - 13 小时和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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