在2015年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 86.54克 | 碳水物: 146.68克.
早餐: 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Raspberries, Hodgson Mill Travel Flax Premium Milled Flax Seed (1300 mg Omega-3). 午餐: Avocado, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Strawberries. 晚餐: Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", S&W Premium Pinto Beans. 小食/其他: Fruitella Fruitella - Sweets, Great Value Peppered Beef Jerky, Little Debbie Fudge Brownie with English Walnuts, Water, TruNature Digestive Probiotic, Nature Made Multi Prenatal. 更多的......
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3529 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 分钟, zumba - 30 分钟, zumba sentao - 30 分钟, Elliptical (Warmup) - 5 分钟, weight training (light, machine, universal) - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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稳定体重
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