在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 144.72克.
早餐: Goiaba Vermelha, Whey Protein All Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 午餐: M&M's Amendoim, M&M's Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata Inglesa Assada. 晚餐: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Sírio, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Vitao Psyllium, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Generic Labs Creatina Monohidratada, Limão, NewNutrition Whey Protein All Natural, Goiaba Vermelha, Cenouras, Pêra Williams. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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