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Pesagem do dia 08/04/2023: 76,6kg
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76.6 公斤
最近减少: 103.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3037 千卡
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脂肪: 137.91克 | 蛋白质: 151.70克 | 碳水物: 290.46克.
早餐: Banana Prata, Bolo de Goma. 午餐: Farinha de Mandioca, Girolanda Queijo Mussarela, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Quero Ketchup Tradicional, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Porco Assada. 晚餐: Girolanda Queijo Mussarela, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Ovo Frito, Maçã, Girolanda Queijo Mussarela, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Doces de Chocolate Branco, Budega Brownie Budega Brownie Dark. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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