在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 82.88克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Ведерникова Сырники 9%, Дибирова Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Hortex Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Тайм Трубочка со Сгущенкой, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Global Village Кабачковая Икра, Ведерникова Пп-Запеканка- Колбаса/Грибы, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Ведерникова Суп Куриный- Лапша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Ведерникова Кабачок Фаршированный Творогом 0%. 小食/其他: Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|