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Nanou2023的日记, 2023年04月10日

Aïe! week end pascal où malgré mon sentiment de maîtrise les aliments plaisirs ont tué ma.balance!
102.3 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 27.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月10日:
1854 千卡 脂肪: 81.65克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 217.18克.   午餐: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Auchan Pancake, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Café, Emmental, Bacon, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), U Mini Croissant , Confitures et Conserves, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux , Baguette. 晚餐: Super U Muesli Chocolat Amandes, Materne Pom'potes Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Yoplait Fromage Blanc Calin. 小食/其他: Fondant au Chocolat. 更多的......
2993 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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