在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2608 千卡
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脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 144.56克 | 碳水物: 360.06克.
早餐: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. 午餐: Kopenhagen Tablete de Chocolate Amargo com Recheio de Tiramisu, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mingau de aveia de cacau, Cenouras, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Castanhas de Caju, Piraquê Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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