|
Да ё! он издевается, я уже с нового года никак не могу ни на грамм похудеть 👺👺 я уже устала себя ограничивать, считать эти калории, шаги, белки, всё бестолку
какого хрена, я чисто физически должна похудеть – дефицит калорий, -еда +активность, чё ещё-то 👿
|
54 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1427 千卡
|
脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 121.03克.
早餐: Апельсин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Яйцо Всмятку. 午餐: Snickers Super, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлотка с Яблоками , Белый Хлеб, БАЙ Курут. 晚餐: Щи, Говядина Отварная. 更多的......
|
|
1668 千卡
|
运动:
学习 - 2 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Будет ли у вас больше шансов похудеть, чем сейчас, зависит от вашего текущего ИМТ.
Если ваш ИМТ составляет 23 или выше, то похудеть можно, просто изменив свой рацион питания.
Как только ИМТ опускается ниже 23, становится очень трудно сбросить вес здоровым способом.
Слишком большой или слишком маленький вес вредит здоровью.
|
А, может быть, вы очень стрессуете? Из-за повышенного кортизола вес может стоять. Поищите информацию, возможно это ваш случай.
2023年04月10日 会员：: olga12344
|
Судя по вашим записям у вас РПП…
2023年04月10日 会员：: Хомяктолстяк
|
Хомяктолстяк, по каким конкретно?
|
Ограничивать)))) судя по ленте день подсчета(и не факт что правильного) и несколько дней обжираловки😂 а в общем типа сижу на дефиците)))) такого не бывает чтобы был дефицит и не худелось)) не бы ва ет))))
2023年04月16日 会员：: tatanamahaeva
|
|
|