在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 126.20克.
早餐: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, SEPTE Şavak Tam Yağlı Tulum Peyniri (Mavi) 🧀, Tereyağı, Yumurta, Havuç, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. 晚餐: Ekmecik Köy Ekmeği, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tel Şehriye Çorbası 🥫🍜, Karışık Sebze Graten 🥮. 小食/其他: Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Nar, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|