|
Çok uzun zaman sonra 50li kilolara bu kadar yakın olmak beni çok heyecanlandırıyor. Daha fazlası için durmak yok 💪🏼💪🏼💪🏼
|
60.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
928 千卡
|
脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 48.38克 | 碳水物: 66.14克.
早餐: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 晚餐: Maydanoz, Biber ve Acı Sos, Ketçap, Mayonez, Kornişon, Ev Yapımı Yoğurt, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Bamya Yemeği. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|