|
Творог с фруктами и йогуртом я вчера съела — на утро добила свою цель 💫
Итак, задача вторая — удержать и ещё понизить ещё на пару кило вес до 52,7. Я ставлю это прям задачей, так как вес на таких отметках уходит очень медленно и стоит усилий
|
54.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 71.05克 | 蛋白质: 60.21克 | 碳水物: 138.51克.
早餐: Капучино, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. 午餐: Гречка с Курицей, Соленые Огурцы с Укропом. 晚餐: Националь Семена Кунжута, Форгрейт Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 小食/其他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Фруате Йогурт с Персиком и Грушей, Магнит Банан, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|