|
48,5
48,5
48,4
48,5
48,5
Отек мышц после сьемок
|
48.5 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1939 千卡
|
脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 152.39克 | 碳水物: 205.52克.
早餐: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Окское Желток, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3. 午餐: Основа Гречка, Моя Цена Минтай, Здоровое Меню Масло Льняное, Кабачки. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Роскар Яичный Желток, Пекинская Капуста, Здоровое Меню Масло Льняное, Редис, Авистрон Икра Трески Пробойная. 小食/其他: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|