在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
957 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 76.76克.
早餐: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. 午餐: Мой Гречневой Суп с Фрикадельками(Картофель,Гречка,Лук,Морковь,Филе Бедра Индейки,Сметана). 晚餐: Мой Салат с Кальмарами( Кальмар,Яйцо,Огурец,Кукуруза,Горчица,Йогурт,Зел.Лук). 小食/其他: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|