在2015年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 84.79克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 29.79克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Café, Nestlé Creme de Leite. 午餐: Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Pernil Assado, Patinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. 晚餐: Coco, Quatá Queijo Parmesão. 小食/其他: Sadia Mortadela Defumada, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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