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paulthiel
日记
2011年07月13日
paulthiel的日记, 2011年07月13日
paulthiel的个人资料
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28.2 bf
100.9 公斤
最近减少:
23.0 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年07月13日:
343 千卡
脂肪: 5.20克 | 蛋白质: 54.26克 | 碳水物: 18.15克.
早餐:
100% Whey Protein Powder - Vanilla, Milk (Nonfat with Added Vitamin A).
更多的......
2457 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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